基礎化粧品選びでまよったら?

といっても、仕事などでゴールデンタイムにきちんと寝る生活ができないという場合は、せめて午前0時までに寝るようにし睡眠のリズムを崩さないように気をつけましょう。
更に、ストレスも美肌の大敵です。
ストレスを感じると、体が不調になり肌を健康に保つのに必要な機能が低下し、成長ホルモンの分泌量も減少するので、肌荒れの原因にもなります。
また、紫外線は肌のコラーゲンなどを変性させて、メラニンという物質を作り出し、シワやシミ、たるみなどの肌トラブルを起こします。
そして、女性は生理中はホルモンバランスが崩れるせいで肌が乾燥し肌あれしやすくなるので、特に肌の保湿に気をつけましょう。
また、排卵後は逆に皮脂の分泌量が増えて、肌がべたつきやすくなるので、洗顔をきちんと行い皮脂がたまらないようにしましょう。
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